Om du vill gå upp eller ned i vikt så är det ganska viktigt att hålla reda på dina kalorier. Det här är inte alltid så enkelt däremot eftersom man ska göra det under längre perioder. Under en enda dag kan det bli en hel del kalorier att hålla reda...

Mat är själva basen för våra liv. Mat avgör också en del av hur vi mår. Mat avgör på sikt vår vikt och vårt mående, men det är mer än så. Mat kan också hjälpa oss med funktioner som vi önskar stärka. Fisk Alla har vi hört att man blir...